Aknen itsehoito

Aknen hoidon tarkoituksena on normalisoida talineritystä, estää sarveistumista talirauhasen tiehyessä ja näin estää talin tukkeutumista huokosiin, estää komedojen muodostumista, estää infektion syntymistä, parantaa ihon verenkiertoa, pitää ihon pinta pehmeänä ja estää arpien syntymistä.

- Ihon puhtaudesta on pidettävä huolta. Puhdistuksen tarkoituksena on poistaa päivittäin iholta sen eritteet ja iholle kerääntynyt lika. Kasvot olisi hyvä puhdistaa aamuin illoin, käyttäen ihotyypille sopivaa puhdistusemulsiota, ja puhdistuksen jälkeen kuivata iho kasvopaperilla. Kädet täytyy muistaa pestä aina ennen kasvojen käsittelyä!
- Puhdistuksen jälkeen voi käyttää kasvovettä, ja sen jälkeen aina kosteusvoidetta. Varsinkin kuivattavien lääkekuurien aikana kosteusvoiteen täytyy olla tarpeeksi kosteuttava, jotta iho ei pääse kuivumaan. Yöksi iholle voi levittää esimerkiksi kookosöljyä, joka ei tee ihosta rasvaista, vaan kosteuttaa tehokkaasti ja luonnollisesti.
- Komedoakneihoa voi kuoria rakeisella kuorinnalla kerran kaksi viikossa, mutta tulehtuneen ihon kanssa on oltava erityisen varovainen, jottei tulehdus pääse leviämään. Hyvin tulehtunutta ihoa ei ole hyvä kuoria ollenkaan, ennen kuin tulehdus on rauhoittunut.

Linkki kuvaan

- Terveenkin ihon hoidossa on hyvä käyttää ihotyypin mukaista naamiota noin kerran viikossa. Jos akneiho on pintakuiva, ensisijaisen tärkeää on kosteutus, jolloin kosteuttava naamio on hyvä valinta. Tarpeeksi kosteutetulle akneiholle voi käyttää puhdistavaa naamiota.
- Iholle voi myös käyttää lääkitseviä paikallisvoiteita, mutta niitä ei kannata levittää koko tulehdusalueelle, varsinkaan jos tulehduksia ei ole paljon. Voidetta levitetään pelkästään tulehtuneihin kohtiin, sillä voiteet ovat usein kuivattavia. Muulle iholle levitetään kosteusvoide. Lääkinnällisten paikallisvoiteiden käytössä on oltava huolellinen, sillä ne saattavat värjätä ja jättää läikkiä tekstiileihin.
- Muiden ihoalueiden hoitoa ei saa unohtaa. Jos aknea ei ole pelkästään kasvoilla, vaan esimerkiksi selässä tai decolletella, ei ihoa saa jättää näiltä alueilta hoitamatta. Decolleten ihoa voi hoitaa samalla tavalla kuin kasvojen. Selässä ihon kosteutus ei ole yhtä tärkeää, kuin esimerkiksi kasvoilla, mutta jos iho alkaa tuntua kuivalta, pitäisi sitä kosteuttaa samalla lailla, kuin kasvojen ihoa.

Linkki kuvaan

Tuotteiden valinnassa kannattaa ottaa huomioon oma ihotyyppi. Akneiho ei automaattisesti ole ihotyypiltään rasvainen! Jos ihotyypistään ei ole varma, on hyvä käydä tarkistuttamassa se ihonhoidon ammattilaiselta, jotta osaa hankkia iholleen oikeanlaiset hoitotuotteet. Moniin kosteuttaviin tuotteisiin ja meikkivoiteisiin saattaa olla lisätty mineraaliöljyä tai silikonia (incilistassa paraffinium liquidum tai dimethicone), joka on pintakuivalle, terveelle iholle hyväksi, sillä se muodostaa iholle kalvon, joka sitoo ihon kosteuden sisäänsä. Epäpuhtaalla iholla se taas ei päästä ihotalia poistumaan huokosista, joten epäpuhtaudet usein lisääntyvät mineraaliöljyä tai silikonia sisältävien tuotteiden käytön jälkeen.
Monilla ihmisillä on luulo, että akneiho täytyy kuivattaa, jotta finnit saadaan kuivatettua pois. Tämä luulo on täysin väärä. Jos akneiho on pintakuiva, epäpuhtaudet ja ihotali jäävät kuolleen ihosolukon alle ja akne pahenee. Kun ihoa kosteuttaa oikeanlaisilla tuotteilla, iho pehmenee ja epäpuhtaudet vähenevät.

Vaikka iholla olisi häiritseviä epäpuhtauksia, niitä ei ole hyvä mennä itse puristelemaan. Pahimmassa tapauksessa puristelun seurauksena syntyy laajempia tulehduksia ja arpia. Jos näppylä on pakko puristaa itse, iho täytyy desinfioida ensin ja puristaa häiritsevä näppy kahden vanupuikon välissä hellävaroen. Näppyä ei saa puristaa niin kauan, että se alkaa vuotaa verta! Iho desinfioidaan uudestaan puristamisen jälkeen. Papuloita, eli finnejä joissa ei ole märkäpäätä ei saa puristaa ennen kuin ne ovat kehittyneet pusteleiksi. Osana lievän aknen hoitoa kosmetologi voi tehdä ihonpuhdistuksen.

Linkki kuvaan

Jos tulehduksia on kasvoissa, on tyynyliinat vaihdettava usein, n. 3-4 kertaa viikossa ja jos tulehduksia on myös kehossa, lakanatkin on vaihdettava usein. Myös muun vartalon ja hiusten puhtaudesta on tärkeä huolehtia, sillä hiuksista voi levitä rasvaa kasvoille ja niskaan. Liiallista auringonottoa tulee välttää, sillä pidemmän päälle se saattaa lisätä talineritystä, vaikka aluksi tilanne paranisi. Myös akneiho tarvitsee aurinkosuojatuotteen, mutta sen on hyvä olla geelimäinen, jotta iho ei rasvoittuisi enempää.

Akneihoa voi meikata samalla tavoin, kuin tervettäkin, mutta iho on puhdistettava meikistä erityisen huolellisesti. Meikkauksessa on hyvä välttää ihoa tukkivia ainesosia sisältäviä meikkituotteita, kuten silikonia ja mineraaliöljyjä sisältäviä meikkivoiteita ja talkkia sisältäviä puutereita. Esimerkiksi sinkkioksidia sisältävät mineraalimeikit ovat hyviä tulehtuneelle iholle.

http://www.eucerin.fi/iho-ongelmat/akneen-taipuvainen-iho/akneen-taipuvainen-iho-ilman-laakitysta
Una Nuotio, Kerro, kerro kuvastin, Otava 2012